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Stand Up Paddling "SUP"

Preise und Termine nach Absprache.

  • 45 Minuten
  • Preis nach Absprache
  • See, Fluss, oder Pool vom Kunden wenn vorhanden.

Beschreibung

SUP ist ein sehr gutes Rund-um-Training. Beim Paddeln werden vor allem Schulter und Arme, insbesondere Trizeps, gestärkt. Durch die Haltung auf dem Board entsteht eine Spannung vom Fußgelenk bis zur Nackenmuskulatur, davon profitieren auch verkürzte Bauchmuskeln. Durch das ständige Ausbalancieren werden Beine und die Tiefenmuskulatur im Rumpf trainiert. SUP ist ein gelenkschonender Sport, der auch verspannte Nacken- und Schultermuskeln lockert und die Durchblutung im Rücken fördert. Für etwa geübte baue ich verschieden Übung ein. Zum Beispiel: UPS, Planke, Liegestützen aber auch Yoga Übungen sind möglich.

Kontaktangaben

017664988533

kallajo@freenet.de

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