KALLA Personal Training & Gesundheitscoaching

 

Dein Ziel
meine Motivation

Herzlich willkommen bei Jolanta Kalla

BGM Managerin, Personal Trainerin und Gesundheitscoach 
Wir kämpfen gemeinsam für Fitness und gesundes Leben

LOS GEHT'S

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Ergonomie
Suszie
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ONLINE KURSE
Mein YouTube Kanal

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BEWEGUNG IST LEBEN...

Fit für den Sommer mit meinem Trainingsprogramm!

 
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Die derzeitige Situation wegen der Ausbreitung des Coronavirus fordert von uns allen disziplinierte und kreative Lösungen. Auch viele Profisportler und Vereine stehen vor außergewöhnlichen Aufgaben. Seit einiger Zeit ruht der geregelte Trainingsbetrieb. Um die Spieler trotzdem fit zu halten, biete ich ein online Training an . (Als regulärer Cyber Kurs oder als bedarfsbezogenes Einzeltraining).

So hat sich auch die Handballer MHVSW09 Mannschaft für 

ein Cyber-Training im Home-Office entschieden. Im Video seht Ihr, wie die virtuellen Einheiten ablaufen können. 

Wenn auch du nicht auf Sport verzichten möchtest, aber dich selber schlecht motivieren kannst, bekommst du bei mir die Möglichkeit an Cyber Kursen teilzunehmen oder Einzelstunden nur für dich oder dein Team zu buchen.

Für alle die, die gerne alleine trainieren und nur Motivationsvideos brauchen, bieten sich auf meinem YouTube Kanal abwechslungsreiche Trainingseinheiten.

Mit dem Training ist es wie im Leben: Einseitigkeit ist keine gute Devise.

 

Mit den von mir vorgeschlagenen Trainingseinheiten hältst du deinen Körper und Geist ganzheitlich fit. Du wirst kräftig, ausdauernd oder beweglich sein!  klick hier

Suszie

Daniel

Jan

Meine Gäste sind:
Suszie - meine Bloggerin (übrigens gibt's einen neuen Beitrag)
Daniel - Radsportler im Team Sauerland SKS (Daniel erzählt euch, warum er den Radsport liebt).
Jan - Triathlet und Model (Jan erzählt euch, warum er Ironmann's macht).
Anleitung zum Trainingsprogramm
1. Für jede Woche stehen dir Einheiten aus den Bereichen: Kraft, Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau, Kondition, Beweglichkeit und Ausdauer zur Verfügung . 
2. Sucht dir ein Video aus, mobilisiere deine Gelenke, wärme dich 5 Min. auf und lege los.
3. Wenn dir das Video gefallen hat, like es oder abonniere meinen Kanal. 😊👍🏼
Ich wünsche Euch Allen viel Spass beim Training.
                                                                 Jolanta
 
 

BETRIEBLICHES 

GESUNDHEITSMANAGEMENT

Mitarbeiter sind das wichtigste Vermögen eines Unternehmens. Nur mit leistungsfähigen, gut ausgebildeten, motivierten und vor allem gesunden Mitarbeitern sind Unternehmen langfristig erfolgreich. Die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter haben sich verändert. Arbeitnehmer wünschen sich heute ein berufliches Umfeld, in dem sie sich wohlfühlen, fit und gesund bleiben. Mit einem Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) schaffen und gestalten Unternehmen systematisch und nachhaltig gesundheitsförderliche Strukturen und Prozesse. Zudem werden die Organisationsmitglieder zu einem eigenverantwortlichen, gesundheitsbewussten Verhalten befähigt.

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ALS BGM MANAGER

unterstütze ich Sie und Ihre Mitarbeiter

bei dieser Herausforderung und schaffe Arbeitsbedingungen, die die gut tun, die die Gesundheit fördern, motivieren und die Leistungsfähigkeit stärken, gleichwohl erhalten.

 

Es lohnt sich, mit einem betrieblichen Gesundheitsmanagement in die Gesundheit von Mitarbeitern und damit in die Leistungs- und Zukunftsfähigkeit eines Unternehmens zu investieren.

Auch jetzt, in der schwierigen Covid 19-Zeit, ist es nicht nur möglich, sondern auch sehr wichtig die Gesundheit der Mitarbeiter zu schützen und zu fördern!!!

Ich biete Ihnen eine Vielzahl an möglichen digitalen Lösungen zur Unterstützung der Gesundheit in Ihrem Betrieb!

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VORTEILE BGM
  • geringere Fehlzeiten und Personalfluktuationen

  • erhöhte Produktivität und Effizienz

  • Minderung gesundheitlichen Risiken

  • Stärkung gesundheitlicher Ressourcen

  • verbessertes Betriebsklima

  • Bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben

  • Imageaufwertung

 

Meine Ziel ist, dass sich Ihr Team rundum wohlfühlt. Als Experte entwickle ich dafür ein stimmiges Gesundheitskonzept.

Nutzen Sie die Gesundheit und Arbeitsqualität für Ihren Unternehmenserfolg. Effizient. Nachhaltig. Mit mir an Ihrer Seite.

 

Mein Name ist Jolanta Kalla

ich bin Diplom Managerin für Gesundheit im Betrieb, Master Personal Trainerin und Rückenschulleiterin.

 

Zu meinen Fähigkeiten gehören:

  • Nachweisbare Erfolge in der Ein- und Durchführung Betrieblicher Gesundheitsförderung

  • Mehrjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung, Ergonomie und Präventionsberatung

  • Kreative, motivierende und empathische Persönlichkeit

  • Ausgeprägte Kommunikations- und Organisationsstärke

  • Bewährte Fähigkeiten in der Projektabwicklung und im Stakeholdermanagement

 

Meine Hobbys: Sport! Besonders Rennradfahren,

und lesen.

 

Sozial Media:

LinkedIn linkedin.com/in/jolanta-kalla-795790128

XING      xing.com/profile/Jolanta_Kalla

Facebook: https://www.facebook.com/jolanta.kalla

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Ich

als PERSONAL TRAINERIN

Als qualifizierte Fitnesstrainerin biete ich verschiedenste Kurse an um Gesundheit und Fitness zu fördern. Live und Online.

Als Personal Trainerin erarbeite ich deinen persönlichen Fitnessplan und optimieren so Deinen gesunden Lifestyle und helfe dir deine Ziele zu erreichen! Live und Online.
Es ist meine Philosophie, dass gesunde Ernährung und gesundheitsorientiertes Training gesunden Lebensstil ausmachen. Mit etwas Disziplin lässt sich so die gesunde Lebensweise langfristig aufrecht erhalten.

 

MEINE LEISTUNGEN

 

Für Firmen
Fit und gesund am Arbeitsplatz

  • Gesundheits- und Fitnesstage

  • Rückenschule

  • Betriebssport und Firmenfitness

  • Online Beratung

Hauptaspekt ist dabei die Möglichkeit der Mitarbeiter, während oder nach der Arbeitszeit gesundheitsfördernd ein Bewegungsprogramm zu absolvieren

Für Privatkunden
Gemeinsam fit in die Zukunft

  • Personal Training

  • Paartraining

  • Kleingruppentraining

  • Virtuelles Training

  • Ernährungsberatung

  • Online Coaching

  • Wireless-System (EasyMotionSkin)​

Spezialangebote
Fit für jede Gelegenheit und darüber hinaus

  • Fit und schlank für die Hochzeit

  • Fit und schlank nach der Schwangerschaft

  • Fit für die Sportprüfung (Abi, Polizei, Feuerwehr...)

  • Fit nach Physiotherapie

  • Strandfigur für den Sommerurlaub

  • EMS Training mit einem Wireless-System (EasyMotionSkin)

 

ANGEBOT: EIN KURS BUCHEN AN ALLEN KURSEN UNBEGRENZT TEILNEHMEN !!!*

*Rücken Fit, Move it, Tabata, Stretching

KEIN PROGRAMM VON DER STANGE!

KEIN AVATAR! LIVE! 

ONLINE WORKOUT

Ein absoluter Motivations-Push in kleinen Gruppen! 

Live über Webcam!

Keine langen Wege, kein Terminstress, kein Hetzen und Ärgern über fehlende Parkplätze