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Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Einzel- & Kombi-Messungen – für alle, die nur ihre Werte wissen wollen Manche Kund:innen möchten zunächst nur eine einzelne Messung durchführen – ohne Beratung oder Begleitung. Das ist völlig in Ordnung. Dafür haben wir unsere Einzel- und Kombi-Messungen: Du erhältst die Messung, eine kurze Auswertung und die Unterlagen zum Mitnehmen. Ideal, wenn du einfach nur schwarz auf weiß sehen möchtest, wo du aktuell stehst. Bitte beachte: Diese Leistungen sind reine Messungen. Wenn du nachhaltige Veränderungen erreichen möchtest – z. B. abnehmen, fitter werden oder deine Gesundheit langfristig verbessern – empfehlen wir dir unsere Programme mit Analyse, Beratung und Begleitung. Dort nutzen wir die Messergebnisse, um gemeinsam echte Fortschritte zu erzielen. Einzelleistungen Stoffwechselmessung Spiroergometrie Bia/Sarkopenie Messung IHHT Probe CO₂Trockenbad Oligo/Cardi Check Kombileistungen BIA + Stoffwechsel Stoffwechsel+Spiroergometrie Vital-Start-Analyse BIA+Stoffwechsel+Spiroergometrie BIA+Stoffwechsel+IHHT Vitalstoffe/Cardi Check IHHT+CO₂ Trockenbad Monitoring/ Abo Abos zurück zum Start

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Abnehmen ( online) Wenn dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht ist und dein Körper einfach nicht mehr mitmacht. Abnehmen Abnehmen - wennn einfach nichts mehr funktioniert Warum Abnehmen oft scheitert? Die meisten Abnehmprogramme behandeln nur Symptome: Kalorien zählen mehr Sport Disziplin „durchziehen“ Aber dein Körper lässt sich nicht überlisten. Wenn er Fett festhält, dann aus einem Grund: weil innere Prozesse blockiert sind. Was bei dir wirklich blockiert. Beim Abnehmen spielen Faktoren eine Rolle, die du nicht siehst – aber jeden Tag spürst: ein Stoffwechsel, der auf Sparmodus läuft hormonelle Ungleichgewichte eine gestörte Fettverbrennung Regulationsmechanismen, die gegen dich arbeiten Solange diese Ursachen nicht erkannt werden, bleibt Abnehmen ein Kampf. Bei uns gibt es keine pauschalen Pläne. Wir schauen uns deinen Körper individuell an: gezielte funktionelle Analysen bei Bedarf vertiefende Untersuchungen Auf dieser Basis entsteht ein persönlicher Abnehm-Fahrplan, der zu deinem Körper passt – nicht umgekehrt. nachhaltig messbar ohne ständigen Verzicht Beratungstermin Anruf Abnehmen ist ein System - kein einzelner Einsatz Nachhaltiges Abnehmen entsteht nicht durch Diäten oder Apps, sondern durch das Zusammenspiel zentraler Prozesse – auch bei einer Online-Begleitung. Auch online funktioniert Abnehmen nur dann dauerhaft, wenn Stoffwechsel, Hormonregulation, Fettverbrennung und Alltag aufeinander abgestimmt sind. Einzelne Maßnahmen reichen nicht aus.Entscheidend ist ein individuelles System, das zu deinem Körper und deinem Leben passt. Bewegung & Training aktiviert den Stoffwechsel, fördert Fettverbrennung, erhält Muskelmasse Ernährung & Mikronährstoffe individuell abgestimmt unterstützt Hormonbalance, ermöglich nachhaltiges Abnehmen Schlaf- & Stressmanagement entscheidend für Fettabbau, hormonelle Steuerung, Stressreduktion Start walking So einfach läuft dein Weg mit uns (online) Auch online arbeiten wir nicht pauschal. Alle Empfehlungen werden individuell abgestimmt und regelmäßig angepasst. Schritt 1 Erstgespräch & Orientierung Der erste Schritt ist ein kurzes, unverbindliches Gespräch (ca. 10–15 Minuten). Du erreichst mich telefonisch oder per E-Mail. In diesem Gespräch klären wir: Dein Anliegen und Deine Ziele ob die Online-Betreuung für Dich passend ist wie die nächsten Schritte aussehen könnten Anruf eMail Schritt 2 Anamnese & erste Ei nordnung Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erhältst du strukturierte Anamnesebögen. Diese kannst du in Ruhe ausfüllen und digital zurücksenden kannst Auf dieser Basis: analysieren wir Zusammenhänge erkennen Belastungen & Ressourcen schaffen eine fundierte Grundlage für die nächsten Schritte Anamnesebogen pdf 3 Schritt Vertiefende Diagnostik & persönliche Empfehlungen In manchen Fällen ist es sinnvoll, die Analyse weiter zu vertiefen, um Zusammenhänge besser zu verstehen. Je nach Bedarf können empfohlen werden: gezielte Blutuntersuchungen (über externe Labore) Mikrobiom-Analysen weitere funktionelle Untersuchungen Diese Schritte sind optional und werden individuell besprochen. Hinweis Alle genannten Analysen dienen der funktionellen Orientierung und Prävention. Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. 4 Schritt Individuelle Empfehlungen & begleitete Umsetzung Auf Grundlage aller Ergebnisse erhältst du persönliche Empfehlungen, die auf deinen Alltag abgestimmt sind. Diese können u. a. betreffen: Ernährung & Essverhalten Stoffwechsel & Energiehaushalt Bewegung & Aktivität Regeneration, Schlaf & Stressmanagement gezielte Supplementierung (falls sinnvoll) Die Umsetzung erfolgt begleitet, mit regelmäßiger Rückmeldung und Anpassung. Hinweis Die Online-Betreuung dient der ganzheitlichen Betrachtung und Prävention. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. eMail Beratungstermin vereinbaren Ob vor Ort oder online – der erste Schritt ist immer ein persönliches Gespräch.

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Regulationsstörungen & körperliche Symptome (vor Ort) Wenn Blutwerte unauffällig sind - das Wohlbefinden aber nicht Viele Menschen fühlen sich nicht wirklich krank – aber auch nicht gesund. Trotz unauffälliger Standardbefunde zeigen sich Symptome wie: anhaltende Müdigkeit oder Erschöpfung Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder Unverträglichkeiten Schlafprobleme oder innere Unruhe wiederkehrende Entzündungen Kopfschmerzen oder Konzentrationsprobleme Die Ursache bleibt oft unklar – weil der Blick auf Zusammenhänge fehlt. Beratungstermin Anruf UNSER GANZHEITLICHER ANSATZ In unserer Praxis betrachten wir körperliche Beschwerden nicht isoliert, sondern als Ausdruck gestörter Regulationsprozesse. Dabei geht es nicht um Diagnosen oder Therapien, sondern um das Verständnis von: Belastung und Regeneration Stoffwechsel und Entzündungsprozessen Verdauung, Entgiftung und Nährstoffversorgung Stress- und Anpassungsfähigkeit des Körpers Ziel ist es, Ursachen zu erkennen und den Körper in seiner natürlichen Regulation zu unterstützen. Diese Unterstützung ist sinnvoll für Dich, wenn Du: Dich dauerhaft erschöpft, unausgeglichen oder innerlich unruhig fühlst unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Unverträglichkeiten leidest Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder Stimmungsschwankungen erlebst das Gefühl hast, dass Dein Körper „aus dem Gleichgewicht geraten ist“ wiederkehrende Entzündungsgefühle hast, ohne klare medizinische Ursache Start walking So einfach läuft dein Weg mit uns vor Ort Wir begleiten dich Schritt für Schritt – von der ersten Analyse bis zu deinen Zielen. Klar strukturiert, verständlich und immer persönlich Schritt 1 Kontakt aufnehmen - ganz unkompliziert Du bist dir noch nicht sicher, was du brauchst oder möchtest zuerst kurz sprechen? Dann melde dich einfach bei uns – per Telefon, E-Mail oder WhatsApp. Gemeinsam klären wir, ob und wie eine Begleitung für dich sinnvoll ist. Beratungstermin Anruf eMail Schritt 2 VitalytiX Startanalyse - dein Einstiegspunkt Wenn du weißt, dass du Unterstützung möchtest,buchst du die VitalytiX Startanalyse Damit ich mich gezielt auf deinen Termin vorbereiten kann, füllst du vorab den Anamnesebogen aus und sendest ihn mir idealerweise digital per E-Mail zurück. So kann ich mir bereits im Vorfeld ein Bild machen und die Analyse vor Ort optimal auf dich abstimmen. Alternativ kannst du den ausgefüllten Bogen auch zum Termin mitbringen. Anamnesebogen pdf Was beinhaltet die VitalytiX Startanalyse Die Startanalyse gibt dir einen umfassenden Überblick darüber, wo dein Körper aktuell steht und welche Bereiche relevant sind. Sie umfasst: die Auswertung deines Anamnesebogens die Analyse deiner Körperzusammensetzung (BIA-Messung) die Analyse deines Stoffwechsels (Atemgasanalyse) die Analyse deiner Vitalstoffe (z. B. Mineralstoffe, Vitamine, Hinweise auf Belastungen) Auswertung alle Messungen Alle Ergebnisse werden vor Ort verständlich besprochen, eingeordnet und in Zusammenhang gebracht. Dauer: ca. 90–120 Minuten. Du entscheidest, wie umfangreich deine Begleitung starten soll Bereits bei der Buchung kannst du wählen, ob du nur mit der VitalytiX Startanalyse inklusive Beratung starten möchtest oder ob du direkt eine umfangreichere Begleitung wünschst. Beide Optionen beinhalten die vollständige Analyse und die persönliche Besprechung der Ergebnisse vor Ort. Unabhängig von deiner Entscheidung kann die Begleitung jederzeit vor Ort erweitert oder angepasst werden. Option A: Startanalyse inkl. Beratung Du erhältst eine fundierte Auswertung aller Ergebnisse und eine persönliche Einordnung im Gespräch. Diese Option ist ideal, wenn du die Erkenntnisse zunächst eigenständig umsetzen möchtest oder dir erst einmal einen klaren Überblick wünschst. Vital-Start-Analyse Option B: Startanalyse inkl. Beratung & persönlichem Plan Zusätzlich zur Analyse und Beratung erstelle ich für dich einen individuellen Umsetzungsplan, der auf deine Ergebnisse und deinen Alltag abgestimmt ist. Diese Option ist ideal, wenn du klare Struktur, Orientierung und konkrete Schritte möchtest, ohne selbst alles zusammensetzen zu müssen. Startanalyse + Plan Welche Analysen wir nutzen Um Zusammenhänge besser zu verstehen, kombinieren wir Gespräche mit ausgewählten funktionellen Analysen. Welche Schritte sinnvoll sind, hängt immer von Deiner individuellen Situation ab. Vital-Start-Analyse oder Vital-Start-Analyse + Plan (Pflicht) Je nach Fragestellung und Bedarf können zusätzlich empfohlen werden: Laboruntersuchungen von Blutwerten (über externe Labore) Analyse des Darmmikrobioms Weitere funktionelle Tests, sofern sinnvoll und zielführend Die Auswahl der Untersuchungen erfolgt nicht pauschal, sondern immer auf Basis deiner individuellen Situationund der Ergebnisse der ersten Analyse. Welche Blutwerte wir häufig berücksichtigen (Auswahl – abhängig von deiner individuellen Situation) Stoffwechsel & Zuckerregulation Nüchternblutzucker HbA1c HOMA Index Fettstoffwechsel & Herz-Kreislauf-Risiko Gesamtcholesterin HDL LDL Triglyzeride Lipoprotein(a) Apolipoprotein B Entzündung & Gefäßgesundheit Homocystein CRP CRP-hs ggf. weitere Entzündungsmarker Leberfunktion GOT (AST) GPT (ALT) Gamma-GT Nierenfunktion Kreatinin Harnstoff eGFR Schilddrüse TSH fT3 fT4 TPO-AK Je nach Befund können weitere Werte sinnvoll ergänzt werden. Ein Beispiel aus der Praxis. Schritt 1 Ausgangsituation Eine 36-jährige Frau, berufstätig, Mutter von zwei Kindern. Ihr Alltag ist gut organisiert, aber zeitlich fordernd. Zwischen Arbeit, Familie und sozialen Verpflichtungen bleibt wenig Raum für regelmäßige Mahlzeiten und Erholung. Sie beschreibt sich selbst als grundsätzlich gesund. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes wurde eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt, die medikamentös eingestellt ist. Laut ärztlicher Rückmeldung sind die Werte „unauffällig“. Trotzdem fühlt sie sich seit Jahren nicht wirklich wohl. Schritt 2 Ihre Ziele & Anliegen Die Klientin wünscht sich: •mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag •ein besseres Körpergefühl •Klarheit, warum sie auf viele Mahlzeiten reagiert •Unterstützung bei wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden •mehr innere Ruhe und besseren Schlaf Sie hat nicht primär das Ziel abzunehmen, nimmt jedoch eine Gewichtszunahme im Bereich der Körpermitte wahr. Schritt 3 Ihre Beschwerden & Schwerpunkte Im Gespräch und in der Anamnese zeigen sich u. a.: •Verdauungsbeschwerden nach dem Essen (Völlegefühl, Blähungen, Aufstoßen, gelegentlich Durchfall) •häufige Infekte und das Gefühl eines „schwachen Immunsystems“ •Erschöpfung, innere Unruhe und Schlafstörungen •kalte Hände und Füße, Frieren •Haarausfall, brüchige Nägel, trockene Haut •Wassereinlagerungen, Migräne, zeitweise Gelenkbeschwerden •Restless Legs mit nächtlicher Unruhe Unverträglichkeitstests (Laktose, Gluten) waren unauffällig. Eliminationsdiäten führten eher zu Verschlechterung als zu Erleichterung. Auffällig: Trotz ausreichender Fleischzufuhr besteht ein Eisenmangel, der sich kaum verbessert. Auch das Vitamin-D-Level steigt trotz Supplementierung nur gering. Schritt 4 Ihre individuellen Empfehlungen Im Fokus stand nicht einzelne Diagnose, sondern das Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Grundlage waren: •eine ausführliche Anamnese •ein persönliches Gespräch zur Einordnung von Alltag, Stress und Ernährung Auf dieser Basis wurde geprüft, ob ergänzende Analysen sinnvoll sein könnten, z. B.: •laborbasierte Blutuntersuchungen •Betrachtung der Darmfunktion (Mikrobiom) •Einschätzung möglicher Belastungen und Regulationsfähigkeit Welche Analysen tatsächlich durchgeführt werden, richtet sich immer nach dem individuellen Bedarf – nicht nach einem festen Schema. Schritt 5 Umsetzung und Begleitung Statt weiterer Restriktionen oder pauschaler Diäten lag der Fokus auf: •Stabilisierung des Verdauungssystems •Verbesserung der Nährstoffverwertung •Entlastung durch alltagsnahe Ernährungsanpassungen •Unterstützung der Regeneration und Stressregulation Die Empfehlungen wurden bewusst schrittweise aufgebaut, angepasst an ihren Alltag mit Familie und Beruf. Ziel war nicht „Perfektion“, sondern mehr Balance, Energie und Vertrauen in den eigenen Körper. Hinweis Dieses Fallbeispiel dient der Veranschaulichung unserer Arbeitsweise. Ergebnisse und Vorgehen sind individuell unterschiedlich und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Individuelle Gesundheitsbegleitung - vor Ort Wir nehmen uns Zeit, Zusammenhänge sichtbar zu machen, Klarheit über deinen Körper und seine Bedürfnisse zu gewinnen und gemeinsam die nächsten sinnvollen Schritte für dich zu definieren. Viele Menschen spüren, dass etwas nicht rund läuft – ohne genau zu wissen, warum. Erschöpfung, Gewichtsthemen, Verdauungsprobleme, innere Unruhe oder schwankende Energie werden oft lange hingenommen. Vor Ort verbinden wir persönliche Gespräche mit modernen Messverfahren und ausgewählten therapeutischen Anwendungen, um individuelle Gesundheitskonzepte für mehr Regulation, Energie und Wohlbefinden zu entwickeln. Ist das dein Thema? Longevity & Healthspan Du möchtest langfristig leistungsfähig bleiben und nicht erst reagieren, wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät. mehr erfahren→ Abnehmen & Stoffwechsel Du hast schon vieles versucht, doch dein Körper blockiert – und du willst endlich verstehen, warum. mehr erfahren→ Körperliche Signale Dein Körper sendet Signale wie Müdigkeit, Unruhe oder Verdauungsprobleme, aber klare Antworten bleiben aus. mehr erfahren→ IHHT IHHT wird oft genutzt, um die Zellenergie zu unterstützen und neue Kraft für Alltag, Leistungsfähigkeit und Regeneration aufzubauen. mehr erfahren→ cO₂-Trockenbad – Das CO₂-Trockenbad bietet einen passiven Entspannungsimpuls für Menschen, die Stress abbauen und wieder zur Ruhe finden möchten. mehr erfahren → Start walking So einfach läuft dein Weg mit uns vor Ort Wir begleiten dich Schritt für Schritt – von der ersten Analyse bis zu deinen Zielen. Klar strukturiert, verständlich und immer persönlich Schritt 1 Kontakt aufnehmen - ganz unkompliziert Du bist dir noch nicht sicher, was du brauchst oder möchtest zuerst kurz sprechen? Dann melde dich einfach bei uns – per Telefon, E-Mail oder WhatsApp. Gemeinsam klären wir, ob und wie eine Begleitung für dich sinnvoll ist. Beratungstermin Anruf eMail Schritt 2 VitalytiX Startanalyse - dein Einstiegspunkt Wenn du weißt, dass du Unterstützung möchtest,buchst du die VitalytiX Startanalyse Damit ich mich gezielt auf deinen Termin vorbereiten kann, füllst du vorab den Anamnesebogen aus und sendest ihn mir idealerweise digital per E-Mail zurück. So kann ich mir bereits im Vorfeld ein Bild machen und die Analyse vor Ort optimal auf dich abstimmen. Alternativ kannst du den ausgefüllten Bogen auch zum Termin mitbringen. Anamnesebogen pdf Was beinhaltet die VitalytiX Startanalyse Die Startanalyse gibt dir einen umfassenden Überblick darüber, wo dein Körper aktuell steht und welche Bereiche relevant sind. Sie umfasst: die Auswertung deines Anamnesebogens die Analyse deiner Körperzusammensetzung (BIA-Messung) die Analyse deines Stoffwechsels (Atemgasanalyse) die Analyse deiner Vitalstoffe (z. B. Mineralstoffe, Vitamine, Hinweise auf Belastungen) Auswertung alle Messungen Alle Ergebnisse werden vor Ort verständlich besprochen, eingeordnet und in Zusammenhang gebracht. Dauer: ca. 90–120 Minuten. Du entscheidest, wie umfangreich deine Begleitung starten soll Bereits bei der Buchung kannst du wählen, ob du nur mit der VitalytiX Startanalyse inklusive Beratung starten möchtest oder ob du direkt eine umfangreichere Begleitung wünschst. Beide Optionen beinhalten die vollständige Analyse und die persönliche Besprechung der Ergebnisse vor Ort. Unabhängig von deiner Entscheidung kann die Begleitung jederzeit vor Ort erweitert oder angepasst werden. Option A: Startanalyse inkl. Beratung Du erhältst eine fundierte Auswertung aller Ergebnisse und eine persönliche Einordnung im Gespräch. Diese Option ist ideal, wenn du die Erkenntnisse zunächst eigenständig umsetzen möchtest oder dir erst einmal einen klaren Überblick wünschst. Vital-Start-Analyse Option B: Startanalyse inkl. Beratung & persönlichem Plan Zusätzlich zur Analyse und Beratung erstelle ich für dich einen individuellen Umsetzungsplan, der auf deine Ergebnisse und deinen Alltag abgestimmt ist. Diese Option ist ideal, wenn du klare Struktur, Orientierung und konkrete Schritte möchtest, ohne selbst alles zusammensetzen zu müssen. Startanalyse + Plan Einzel- , Kombi-Analysen und Behandlungen – für alle, die nur ihre Werte wissen wollen- Vor Ort Manche Kund:innen möchten zunächst nur eine einzelne Messung durchführen – ohne Beratung oder Begleitung. Das ist völlig in Ordnung. Dafür haben wir ... mehr erfahren zurück zum Start

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Abnehmen ( vor Ort) Wenn dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht ist und dein Körper einfach nicht mehr mitmacht. Abnehmen Abnehmen - wennn einfach nichts mehr funktioniert Warum Abnehmen oft scheitert? Die meisten Abnehmprogramme behandeln nur Symptome: Kalorien zählen mehr Sport Disziplin „durchziehen“ Aber dein Körper lässt sich nicht überlisten. Wenn er Fett festhält, dann aus einem Grund: weil innere Prozesse blockiert sind. Was bei dir wirklich blockiert. Beim Abnehmen spielen Faktoren eine Rolle, die du nicht siehst – aber jeden Tag spürst: ein Stoffwechsel, der auf Sparmodus läuft hormonelle Ungleichgewichte eine gestörte Fettverbrennung Regulationsmechanismen, die gegen dich arbeiten Solange diese Ursachen nicht erkannt werden, bleibt Abnehmen ein Kampf. Wie wir beim Abnehmen vor Ort arbeiten Bei uns gibt es keine pauschalen Pläne. Wir schauen uns deinen Körper individuell an: gezielte funktionelle Analysen bei Bedarf vertiefende Untersuchungen Bewertung deiner Stoffwechsel- und Regulationsfähigkeit Auf dieser Basis entsteht ein persönlicher Abnehm-Fahrplan, der zu deinem Körper passt – nicht umgekehrt. nachhaltig messbar ohne ständigen Verzicht Beratungstermin Anruf Abnehmen ist ein System - kein einzelner Einsatz Nachhaltiges Abnehmen entsteht nicht durch Diäten oder Disziplin, sondern durch das Zusammenspiel zentraler Prozesse in deinem Körper. Abnehmen funktioniert nur dann dauerhaft, wenn Stoffwechsel, Hormonregulation, Fettverbrennung und Regeneration aufeinander abgestimmt sind. Ein einzelner Ansatz reicht nicht aus. Erst das Zusammenspiel aller relevanten Bereiche entscheidet, ob dein Körper Fett loslässt – oder daran festhält. Bewegung & Training aktiviert den Stoffwechsel, fördert Fettverbrennung, erhält Muskelmasse Ernährung & Mikronährstoffe individuell abgestimmt unterstützt Hormonbalance, ermöglich nachhaltiges Abnehmen Schlafmanagement entscheidend für Fettabbau, hormonelle Steuerung, Stressreduktion Stressmanagement Stress ist einer der häufigsten Gründe, warum Abnehmen trotz Diät und Sport blockiert. Zelltraining (IHHT) dadurch lernt der Körper wieder, Fett effizienter als Energiequelle zu nutzen CO2 Trockenbad es wirkt entspannend und stressreduzierend - ein zusätzlicher Vorteil für den Abnehmerfolg Start walking So einfach läuft dein Weg mit uns (vor Ort) Diese Bereiche werden bei uns nicht pauschal behandelt. Sie werden immer auf Basis deiner individuellen Situation kombiniert und gezielt eingesetzt. Schritt 1 Kontakt aufnehmen - ganz unkompliziert Du bist dir noch nicht sicher, was du brauchst oder möchtest zuerst kurz sprechen? Dann melde dich einfach bei uns – per Telefon, E-Mail oder WhatsApp. Gemeinsam klären wir, ob und wie eine Begleitung für dich sinnvoll ist. Beratungstermin Anruf eMail Schritt 2 VitalytiX Startanalyse - dein Einstiegspunkt Wenn du weißt, dass du Unterstützung möchtest,buchst du die VitalytiX Startanalyse vor Ort. Damit ich mich gezielt auf deinen Termin vorbereiten kann, füllst du vorab den Anamnesebogen aus und sendest ihn mir idealerweise digital per E-Mail zurück. So kann ich mir bereits im Vorfeld ein Bild machen und die Analyse vor Ort optimal auf dich abstimmen. Alternativ kannst du den ausgefüllten Bogen auch zum Termin mitbringen. Anamnesebogen pdf Was beinhaltet die VitalytiX Startanalyse Die Startanalyse gibt dir einen umfassenden Überblick darüber, wo dein Körper aktuell steht und welche Bereiche relevant sind. Sie umfasst: die Auswertung deines Anamnesebogens die Analyse deiner Körperzusammensetzung (BIA-Messung) die Analyse deines Stoffwechsels (Atemgasanalyse) die Analyse deiner Vitalstoffe (z. B. Mineralstoffe, Vitamine, Hinweise auf Belastungen) Auswertung alle Messungen Alle Ergebnisse werden vor Ort verständlich besprochen, eingeordnet und in Zusammenhang gebracht. Dauer: ca. 90–120 Minuten. Du entscheidest, wie umfangreich deine Begleitung starten soll Bereits bei der Buchung kannst du wählen, ob du nur mit der VitalytiX Startanalyse inklusive Beratung starten möchtest oder ob du direkt eine umfangreichere Begleitung wünschst. Beide Optionen beinhalten die vollständige Analyse und die persönliche Besprechung der Ergebnisse vor Ort. Unabhängig von deiner Entscheidung kann die Begleitung jederzeit vor Ort erweitert oder angepasst werden. Option A: Startanalyse inkl. Beratung Du erhältst eine fundierte Auswertung aller Ergebnisse und eine persönliche Einordnung im Gespräch. Diese Option ist ideal, wenn du die Erkenntnisse zunächst eigenständig umsetzen möchtest oder dir erst einmal einen klaren Überblick wünschst. Preis: 199,00 € Dauer: 90-120 Minuten Vital-Start-Analyse Option B: Startanalyse inkl. Beratung & persönlichem Plan Zusätzlich zur Analyse und Beratung erstelle ich für dich einen individuellen Umsetzungsplan, der auf deine Ergebnisse und deinen Alltag abgestimmt ist. Diese Option ist ideal, wenn du klare Struktur, Orientierung und konkrete Schritte möchtest, ohne selbst alles zusammensetzen zu müssen. Preis: 299,00 € Dauer: 120 Minuten Startanalyse + Plan

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Betriebliche Gesundheitsförderung Im Zeitalter der Digitalisierung spielt das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz eine wichtige Rolle. Das ein gesundes Arbeitsumfeld das Wohlbefinden steigert und die Leistungsfähigkeit von Beschäftigten erhält, ist bekannt. Unsere Check-Ups lassen sich schnell und einfach in das Betriebliche Gesundheitsmanagement integrieren und können als innovative Analysesysteme die Gesundheit der Mitarbeitern fördern. Immer mehr Unternehmen erkennen es: Prävention statt Rehabilitation. Die Gesunderhaltung von Mitarbeitern ist am einfachsten durch Prävention zu gewährleisten. Probleme gar nicht erst entstehen zu lassen, erspart eine spätere Lösungsfindung. Die Priorität des betrieblichen Gesundheitsmanagements liegen deshalb im gemeinsamen Streben nach präventiven Maßnahmen. Eine Einbindung der Mitarbeiter fördert deren Motivation von Beginn an. Je optimaler die BGM-Verantwortlichen es verstehen, ihren Mitarbeitern deren eigene Vorteile durch betriebliche Maßnahmen nahe zu bringen, desto nachhaltigere Erfolge wird ein Projekt einbringen. Unser Angebot Stoffwechselmessung 8 Stunden/ 1 Arbeitstag 2 Personen pro Stunde (Durchführung, Auswertung, Testergebnisse per Ausgedruckt und/oder e-Mail) Gesamtauswertung des Gesundheitszustandes der Mitarbeiterinnen (anonymisiert) in Diagrammform Ein Beispiel Einzelpreis pro Messung 59,00 € bei VitalytiX Gesamtpreis für Unternehmen 800,00 € anstatt 944,00 € Zzgl. Fahrkosten: 0,45 € pro Km InBody Scan 8 Stunden/ 1Arbeitstag 4 Personen pro Stunde ( Durchführung, Auswertung, Testergebnisse per Ausgedruckt und/oder e-Mail) Einzelpreis pro Messung 59,00 € bei VitalytiX Gesamtpreis der Tagespauschale für Unternehmen 1400,-€ anstatt 1.888,-€ Zzgl. Fahrkosten: 0,45 € pro Km. Eine Kombination aus InBody Scan und e-scan Stoffwechselmessung 8 Stunden Gesamtpreis für Unternehmen 1000,- € Zzgl. Fahrkosten: 0,45 € pro Km. Teilnehmerzahl je nach gebuchte Leistung Digitale Ergonomieberatung Die Ergonomieberatung bietet die Möglichkeit, sich gemeinsam mit einem Experten im direkten Online-Austausch mit den ergonomischen Begebenheiten am eigenen Arbeitsplatz auseinanderzusetzen. Egal ob kaufmännische oder gewerbliche Mitarbeiter - unsere Experten kümmern sich um jeden Einzelnen individuell. GRUPPENGRÖßE: 1:1 oder in Kleingruppen bis zu 5 Personen EQUIPMENT: mobiles Endgerät zur Einwahl ZIELGRUPPE: Auszubildende, Mitarbeiter und Führungskräfte DAUER: 15 – 30 Minuten Ergonomieberatung vor Ort Wir bieten Ergonomie-Beratungen für Büro- und Produktionsarbeitsplätze an. Nach der Beratung wissen die Teilnehmer, wie sie ihren Arbeitsplatz rückengerecht einrichten und ihre Arbeit ergonomisch gestalten können. Zudem vermitteln wir einfache Übungen, die helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. GRUPPENGRÖßE: 1:1 ZIELGRUPPE: Auszubildende, Mitarbeiter und Führungskräfte DAUER: 15 – 30 Minuten Buchung: ab 10 Personen Wenn unser Angebot Ihr Interesse geweckt hat, melden Sie sich gerne telefonisch oder per e-Mail, um Fragen zu beantworten und weitere Details zu erfahren. Firmen Referenzen Frau Kalla begleitet den Bereich BGM in den letzten Jahren hinsichtlich Durchführung von BGF Angeboten, Entwicklung einer Gesundheitskultur, sowie Verbesserung des Wohlbefinden der Mitarbeiter. Frau Kalla leitet selbständig BGF -Maßnahmen welche zur Verbesserung der Beweglichkeit, Mobilität und Prävention von Muskelskeletterkrankungen beitragen sollen. Die Teilnehmerzahlen haben sich nach Corona wieder stabilisiert. Die Teilnehmer spiegeln in Bewertungsbögen eine deutliche Verbesserung ihres Wohlbefinden, deutliche Verbesserungen ihrer körperlichen Fitness, sowie Verringerung von Beschwerden am Arbeitsplatz wieder. Besonders zu erwähnen ist noch die von Frau Kalla entwickelte "bewegte Pause" direkt am Arbeitsplatz, welche Sie konzipiert hat und selbständig durchführt und evaluiert. Neuerdings bietet Frau Kalla auch noch ein Stoffwechselscreening direkt vor Ort an, bei dem die Mitarbeiter nach einer Anamnese und einer Atemmessung individuell beraten werden, um Ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Das Screening hilft den Mitarbeitern bei Ernährungsproblemen, Abnehmblockaden, sowie Schlafproblemen. Frau Kalla geht individuell auf jede Situation der Patienten ein und begleitet den weiteren Weg noch einige Zeit mit. Geplant sind des Weiteren noch weitere Aktionen vor Ort um Dysbalancen der Muskulatur aufzudecken und denen entgegenzuwirken. Eine vor Ort Aktion mit einem FIVE Business Trainingsgerät ist zusätzlich in Planung. All diese Aspekte lassen auf eine auch weiterhin gute Zusammenarbeit schließen. Betriebliches Gesundheitsmanagement Dortmund thyssenkrupp Steel Europe AG 12/2024 Nach jahrelanger gesundheitsfördernder Betreuung direkt vor Ort, musste dann bedingt durch Corona umgestellt werden. Frau Kalla hat innerhalb weniger Tage reagiert und das Programm “Bewegte Pause“ auf online Betrieb umgestellt. Zudem hat Sie weitere Ideen entwickelt, um eine online Betreuung über MS teams zu gewährleisten. Daraus ist u.a. die Maßnahme “Ergonomie online“ entstanden bei der zum einen der Arbeitsplatz begutachtet wird, aber noch wichtiger die Arbeitsweise im Homeoffice angeschaut wird. Frau Kalla hat dazu ein Konzept entwickelt, wo direkt im Anschluss individuelle Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit abgeleitet werden. Die Aktion wird sehr gut angenommen seitens der Mitarbeiter. Weitere Aktionen wie “online Gesundheitstag“ wurden entwickelt und werden zudem angeboten um einem Mangel an Bewegung entgegenzuwirken. Betrieblicher Gesundheitsmanager DortmundSE/OSH-BGM thyssenkrupp Steel Info zum Downloaden

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Abonnements Regelmäßige Messungen sind der Schlüssel, um den Weg zu deinem Ziel effizient, nachhaltig und gesund zu gestalten. Individuelle Kontrolle für maximale Erfolge Jeder Mensch ist einzigartig und reagiert unterschiedlich auf Training, Ernährung und andere Maßnahmen. Genau deshalb ist es entscheidend, den Fortschritt regelmäßig zu überprüfen. Nur so können wir sicherstellen, dass die körperliche Entwicklung die gewünschte Richtung einschlägt: • Nimmt der Körper gesund ab? • Wird die Fitness kontinuierlich gesteigert? • Verlierst du Fett- oder Muskelmasse? • Verbessern sich Werte wie z.B VO₂max oder die Sauerstoffsättigung im Blut? Diese Faktoren sind entscheidend für deinen Erfolg. Deshalb bieten wir eine Vielzahl an Untersuchungen und Messungen als Abo an., Mit unseren flexiblen Abonnements kannst du diese Leistungen regelmäßig in Anspruch nehmen und so deine Fortschritte langfristig sichern. unsere angebote sarkopenie + bia messung Jahresabo - 1 mal monatlich. Gesamt 12 Mal Preis: 199,00 € anstatt 588,00 € gültig, 1 Jahr Book Now 10'er Karte 249,00 € 2 Jahre gültig. Book Now Stoffwechsel Messung 10'er Karte 440,00 € 2 Jahre gültig. Book Now 4'er Karte 179,00 € 1 Jahr gültig. Book Now spiroergometrie Jahreskarte Jahresabo - 4 Mal im Jahr Preis: 340,00 € anstatt 436,00 € gültig 1 Jahr Book Now Oligo/CardiCheck JAhreskarte Dein Abo: 4 Mal (vierteljährlich) Preis: 360,00 € anstatt 480,00 € gültig 1 Jahr Book Now CO₂ Trockenbad Jahreskarte Dein Abo: 4 x im Monat Gesamt: 48 Mal 1 Sitzung: 20 Minuten Preis 2.160,00 € anstatt 3.600,00 € gültig: 1 Jahr Book Now IHHT Jahreskarte Dein Abo: 4 x im Monat Gesamt: 48 Mal 1 Sitzung: 32 Minuten Preis 1.920,00 € anstatt 2.640,00 € gültig: 1 Jahr Book Now zurück zum Start

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement INterval Hypoxie & Hyperoxie Training Mehr Energie, bessere Regeneration, erholsamerer Schlaf – ohne körperliche Anstrengung. Was ist IHHT/IHT? Beim Intervall-Hypoxie-Training (IHT) wird deinem Körper für kurze Zeit weniger Sauerstoff angeboten – nicht dauerhaft wie in den Bergen, sondern in gut dosierten Intervallen. Diese Wechselreize setzen wichtige Anpassungsprozesse in Gang: mehr Energie, bessere Zellfunktion und eine spürbar schnellere Regeneration – ohne Anstrengung. Beratungstermin IHHT Probetraining Für wen ist IHHT/IHT besonders geeignet? bei Erschöpfung & Müdigkeit bei Schlafproblemen zur Leistungssteigerung bei Stress & Burnout zur Unterstützung beim Abnehmen für gesundes Älterwerden Beratungstermin IHHT Probetraining Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab? Schritt 1 Ankommen, Atemtest & Sicherheit Zu Beginn deiner ersten IHHT-Sitzung nehmen wir uns kurz Zeit für eine persönliche Einweisung und einen kurzen Atemtest. Dieser Atemtest dient dazu, das Training individuell auf dich abzustimmen und die Intensität passend einzustellen. Vor dem Start werden außerdem die Kontraindikationen besprochen und von dir vor Ort schriftlich bestätigt. Wenn du möchtest, kannst du dir die Kontraindikationen bereits vorab in Ruhe durchlese (die verbindliche Unterschrift erfolgt immer vor Ort). Beratungstermin IHHT Probetraining Kontraindikatoren IHHT 10'er Paket Schritt 2 Entspanntes Atemtraining im Liegen Während der Sitzung liegst du bequem und atmest über eine Maske kontrolliert ein. Dabei wechseln sich Phasen mit sauerstoffreduzierter und sauerstoffreicher Atemluft ab. Der Ablauf wird individuell gesteuert und während der gesamten Sitzung begleitet. Du darfst dabei vollständig abschalten: kein Handy nichts lesen Augen geschlossen auf Wunsch leise Musik Du musst nichts aktiv leisten – dein Körper reagiert selbstständig auf die gesetzten Reize. 3 Schritt Kurze Nachbesprechung Nach der Sitzung nehmen wir uns kurz Zeit, um dein Empfinden zu besprechen und Hinweise für die Zeit danach zu geben. Wichtiger Hinweis IHHT ist nicht für jede Person geeignet. Die finale Abklärung und Bestätigung der Kontraindikationen erfolgt immer vor Ort vor der ersten Einheit. Dauer: ca. 30–50 Minuten Empfohlene Häufigkeit: 1–2 Sitzungen pro Woche Preis Probetraining: 59,00 € . IHHT Probetraining oder direkt ein Paket ⬇️ . IHHT in Ruhe IHHT Pakete Starter Paket -10èr Advanced Pro Das ideale Paket für den Einstieg in die IHHT-Therapie. Perfekt, wenn du deinen Körper sanft an das Training heranführen möchtest. Auch zur begleitenden Erholung und Regeneration sehr gut geeignet. STARTER PAKET Preis: 550,00 € Zeit: 30 - 32 min. Einheiten: 10 Einheiten pro Woche: 1-2 5 -10Wochen Kur inkl. Maske Book Starter Als Orientierung: Atemtest*- Selbsttest: Ich schaffe weniger als 20 Sekunden die Luft anzuhalten! Dieses Paket bietet ein intensiveres Training und ist für alle geeignet, die bereits Erfahrung mit der IHHT-Therapie haben oder nach dem Probetraining bereit sind, die Dauer zu verlängern. Book Advanced ADVANCED PAKET Preis: 649,00 € Zeit: 40 - 50 min. Einheiten: 10 Einheiten pro Woche: 1-2 5 -10Wochen Kur inkl. Maske Als Orientierung: Atemtest*- Selbsttest: Ich schaffe weniger als 20 Sekunden die Luft anzuhalten! Für Fortgeschrittene oder Menschen, die bereits regelmäßig IHHT anwenden. Ideal, wenn du deine Leistungsfähigkeit langfristig steigern oder gezielt Stress abbauen möchtest. PRO PAKET Preis: 779,00 € Zeit: 50 - 62 min. Einheiten: 10 Einheiten pro Woche: 1-2 5 -10Wochen Kur inkl. Maske Book Pro Als Orientierung: Atemtest*- Selbsttest: Ich schaffe weniger als 20 Sekunden die Luft anzuhalten! IHHT nutzt die Kraft der natürlichen Anpassung: Dein Körper lernt, mit Sauerstoff flexibler umzugehen, Zellen effizienter zu regenerieren und Energie nachhaltiger bereitzustellen. Das kann sich auf vielen Ebenen positiv bemerkbar machen – körperlich wie mental. Was passiert im Körper während der IHHT? Bessere Sauerstoffverwertung Dein Körper lernt, Sauerstoff effektiver zu nutzen – ähnlich wie bei regelmäßigem Ausdauertraining. Das kann die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislauf und Muskulatur positiv beeinflussen zurück zum Start Stressabbau und Regulation des Nervensystems Die wechselnden Sauerstoffphasen aktivieren Regulationsmechanismen, die das autonome Nervensystem ausgleichen können. Das kann zu innerer Ruhe, besserem Schlaf und einer schnelleren Regeneration beitragen. Mehr Energie, weniger Erschöpfung Wenn deine Zellen effizienter arbeiten, steht deinem Körper insgesamt mehr Energie zur Verfügung – für Regeneration, Konzentration und alltägliche Leistungsfähigkeit. Unterstützung der Zellreinigung (Mitophagie) Während der Hypoxiephasen aktiviert der Körper Prozesse, die beschädigte Zellbestandteile und alte Mitochondrien abbauen. Dieser „zelluläre Reinigungsprozess“ kann helfen, den Stoffwechsel zu entlasten und die Zellfunktion zu optimieren. Förderung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung Durch die wiederholten Anpassungen an unterschiedliche Sauerstoffgehalte wird die Bildung neuer Kapillaren (kleiner Blutgefäße) angeregt. Das kann die Durchblutung und Sauerstoffversorgung im Gewebe verbessern. Mehr Energie, weniger Erschöpfung Wenn deine Zellen effizienter arbeiten, steht deinem Körper insgesamt mehr Energie zur Verfügung – für Regeneration, Konzentration und alltägliche Leistungsfähigkeit. IHHT unter Belastung Mehr Energie. Mehr Leistung. Mehr Regeneration IHHT unter Belastung ist kein dauerhaftes Training mit wenig Sauerstoff wie in den Bergen. Stattdessen werden kurze, gezielte Reize gesetzt: einige Minuten mit sehr niedriger Sauerstoffkonzentration, gefolgt von Phasen mit deutlich erhöhter Sauerstoffzufuhr. Gerade dieser Wechsel macht den Unterschied und setzt gezielte Impulse für Energie- und Leistungsprozesse. Kontraindikatoren IHHT Probetraining Wie läuft eine IHHT-Sitzung unter Belastung ab? Schritt 1 Ankommen, Atemtest & Sicherheit Zu Beginn deiner ersten IHHT-Sitzung nehmen wir uns kurz Zeit für eine persönliche Einweisung und einen kurzen Atemtest. Dieser Atemtest dient dazu, das Training individuell auf dich abzustimmen und die Intensität passend einzustellen. Vor dem Start werden außerdem die Kontraindikationen besprochen und von dir vor Ort schriftlich bestätigt. Wenn du möchtest, kannst du dir die Kontraindikationen bereits vorab in Ruhe durchlese (die verbindliche Unterschrift erfolgt immer vor Ort). 2 Schritt Atemtraining unter Belastung Die Sitzung findet aktiv statt – entweder auf einem Ergometer vor Ort oder auf deinem eigenen Fahrrad, das du mitbringen kannst. Während du dich moderat bewegst, atmest du über eine Maske abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein. Die Belastung wird individuell gesteuert und während der gesamten Einheit begleitet. 3 Schritt Kurze Nachbesprechung Nach der Sitzung nehmen wir uns kurz Zeit, um dein Empfinden zu besprechen und Hinweise für die Zeit danach zu geben. Wichtiger Hinweis IHHT unter Belastung ist nicht für jede Person geeignet. Die finale Abklärung und Bestätigung der Kontraindikationen erfolgt immer vor Ort vor der ersten Einheit. Vorteile von IHHT unter Belastung Warum wenige Minuten hier mehr bringen als lange Einheiten draußen? Im klassischen Training bewegst du dich über längere Zeit in einem gleichbleibenden Sauerstoffniveau. Bei IHHT unter Belastung hingegen wird dein Körper immer wieder gezielt herausgefordert und anschließend aktiv unterstützt. Das Ergebnis: hohe Trainingsintensität in kurzer Zeit kein stundenlanges Training nötig ideal für Menschen mit wenig Zeit ein Reiz, den normales Training nicht ersetzen kann Viele empfinden es sinnbildlich so: Der Motor wird nicht nur benutzt – er wird effizienter eingestellt. DU TRAINIERST NICHT LÄNGER - DU TRAINIERST GEZIELTER! Für wen ist IHHT unter Belastung geeignet? für Menschen, die leistungsfähiger werden möchten für Sportler:innen, die gezielt an ihrer Ausdauer arbeiten für alle, die wenig Zeit, aber hohe Ansprüche haben für Menschen, die neue Trainingsimpulse suchen Dauer: ca. 30–50 Minuten Empfohlene Häufigkeit: 1–2 Sitzungen pro Woche Preis Probetraining: 79,00 € . IHHT Belastung Probe oder direkt ein Paket ⬇️ . IHHT Pakete UNTER BELASTUNG Starter Paket - 10ér Advanced Pro .Dieses Paket bietet die optimale Kombination aus Bewegung und Sauerstofftraining, um den Körper an die wechselnden Höhenluftphasen heranzuführen. STARTER PAKET Preis: 599,00 € Zeit: 30 - 32 min. Einheiten: 10 Einheiten pro Woche: 1-2 5-10 Wochen Training Book Starter Mit längeren Belastungsphasen und individuell angepassten Sauerstoffintervallen erreichst du spürbar mehr Power, Ausdauer und Regeneration – wie nach einem Trainingslager in den Bergen. Book Advanced ADVANCED PAKET Preis: 850,00 € Zeit: 30 min. Einheiten: 15 Einheiten pro Woche: 2 8 Wochen Training oder kürzer Das Paket ist entwickelt für erfahrene Sportler, Athleten und Profis, die ihre Grenzen verschieben und das Maximum aus ihrer Zellenergie herausholen wollen. . PRO PAKET Preis:1100,00 € Zeit: 30 min. Einheiten: 20 Einheiten pro Woche: 2 10 Wochen Training oder kürzer Book Pro Einleitung zum Atemtest * Du atmest zunächst ruhig durch die Nase ein und anschließend ganz normal wieder aus. Danach hältst du dir die Nase zu und wartest, bis du den natürlichen Impuls verspürst, wieder einzuatmen. In diesem Moment atmest du entspannt ein – ich zähle dabei die Sekunden. Wichtig ist, dass du nicht wartest, bis du gar keine Luft mehr hast und dann hektisch einatmest. Der Übergang sollte sanft und kontrolliert sein, damit du danach ruhig und entspannt weiteratmen kannst. Wissenschaftlich untersucht Die Wirkung der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie wird in zahlreichen Studien untersucht. Hier findest du eine Auswahl wissenschaftlicher Publikationen – in verständlicher Sprache zusammengefasst: 1. Serebrovskaya, T. et al. (2016Intermittent hypoxia training as non-pharmacologic therapy for cardiovascular diseases. High Altitude Medicine & Biology, 17(1), 1–11. Ergebnis: Regelmäßiges Hypoxie-Training kann die Funktion der Mitochondrien verbessern und das Herz-Kreislauf-System unterstützen. IHHT kann positive Effekte auf Zellregeneration und Vitalität haben. 2. Burtscher, M. et al. (2022) Intermittent hypoxia–hyperoxia training improves physical performance and mitochondrial efficiency. Frontiers in Physiology, 13:896543. Ergebnis: Teilnehmende zeigten nach IHHT eine verbesserte Sauerstoffverwertung und körperliche Leistungsfähigkeit. Hinweise darauf, dass IHHT die Energieproduktion der Zellen fördern kann. 3. Navarrete-Opazo & Mitchell (2014) Therapeutic potential of intermittent hypoxia: a matter of dose. Am. J. Physiol. Regul. Integr. Comp. Physiol., 307(10), R1181–R1197. Ergebnis: Intermittierende Hypoxie kann Anpassungsprozesse im Nervensystem und Stoffwechsel anregen. IHHT kann zur Unterstützung gesunder Stoffwechselprozesse beitragen. 4. Meerson et al. (2013) Hypoxia-hyperoxia conditioning: mechanisms and therapeutic potential. Experimental Biology and Medicine, 238(10), 1196–1203. Ergebnis: Die Kombination aus Hypoxie und Hyperoxie kann antioxidative Prozesse aktivieren. Möglicher Zellschutz durch kontrolliertes Sauerstofftraining.

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement CO₂-Trockengastherapie(CAT) Moderne CO₂-Trockengastechnologie für ganzheitliches Wohlbefinden. Was ist CAT (CO2 Trockenbad) Eine moderne Anwendung mit langer Tradition. Seit mehreren Jahrhunderten werden CO₂-Anwendungen in internationalen Kur- und Wellnessorten eingesetzt, um Menschen bei ihrer Regeneration und ihrem Wohlbefinden zu unterstützen. Die sogenannte Carbonic Acid Therapy (CAT) nutzt CO₂ in trockener Form – angenehm, sanft und ohne Wasser – um ein wohltuendes Wärme- und Entspannungsgefühl auf der Haut zu erzeugen. Für wen ist ,,CAT,, Für alle, die… ihre Durchblutung sanft unterstützen möchten Spannungsgefühle, Kältegefühl oder „schwere Beine“ kennen schlecht heilende Wunden haben ihre Regeneration nach Belastungen, operativen Eingriffen, Verletzungen fördern möchten ein modernes Wellness-Ritual für mehr Energie & Wohlbefinden suchen in Stressphasen ein wärmendes, entspannendes Körpergefühl erleben möchten Parasymphatikus aktivieren möchten ihr Hautgefühl verbessern und die Mikrozirkulation anregen wollen Sport treiben und eine schnellere Erholung schätzen Wellness-Anwendungen mögen, die den ganzen Körper einbeziehen Beratungs Termin 5'er Karte Anruf 10'er Karte IHHT in Ruhe Schritt 1 Ankommen & Sicherheit Zu Beginn deiner ersten CAT Sitzung nehmen wir uns kurz Zeit für eine persönliche Einweisung. Vor dem Start werden die Kontraindikationen besprochen und von dir vor Ort schriftlich bestätigt. Wenn du möchtest, kannst du dir die Kontraindikationen bereits vorab in Ruhe durchlese (die verbindliche Unterschrift erfolgt immer vor Ort). Beratungstermin Kontraindikatoren 5'er Karte 10'er Karte Schritt 2 Entspannte Regenerationsphase Du liegst oder sitzt bequem – je nachdem, was sich für dich stimmig anfühlt. Der Körper wird in eine spezielle, hygienische CO₂-Behandlungsfolie eingebettet, die für eine einzelne Sitzung vorgesehen ist. Die Folie wird sanft und luftdicht verschlossen. Anschließend wird die Luft kurz abgesaugt und CO₂ kontrolliert in die Folie geleitet, sodass es über die Haut wirken kann. Während der Anwendung kannst du entspannen, Musik hören oder einfach abschalten. Viele Menschen empfinden ein angenehmes Wärmegefühl sowie ein Gefühl von Durchströmung und Leichtigkeit. 3 Schritt Kurze Nachbesprechung Die Behandlung dauert in der Regel etwa 20–45 Minuten. Nach der Sitzung kannst du ohne Ausfallzeit in deinen Alltag zurückkehren. Wichtiger Hinweis CO₂ist nicht für jede Person geeignet. Die finale Abklärung und Bestätigung der Kontraindikationen erfolgt immer vor Ort vor der ersten Einheit. Dauer: ca. 20–30 Minuten Empfohlene Häufigkeit: 1–2 Sitzungen pro Woche Preis 5èr Karte: 300,00 € . 5'er Karte 10'er Karte Wie läuft eine CAT-Behandlung ab? Warum bei Vitalytix Wir kombinieren moderne CO₂-Trockengastechnologie mit persönlicher Begleitung: Ankommen & Einschätzen – wir besprechen gemeinsam, was du dir wünschst, was dir wichtig ist und wie wir deine Wellness-Ziele am besten unterstützen können. CO₂-Trockengas-Anwendung (CAT) – eine sanfte, trockene und absolut angenehme Anwendung, komplett ohne Wasser, die ein warmes und wohltuendes Körpergefühl erzeugt. Regeneration genießen – du entspannst, lässt los und erlebst ein Gefühl von Wärme, Leichtigkeit und innerer Ruhe. CAT lässt sich außerdem ideal mit IHHT kombinieren – für alle, die ihre Regeneration oder ihr Energielevel zusätzlich unterstützen möchten. Du kannst beide Anwendungen einzeln genießen oder ganz unkompliziert miteinander verbinden. Viele Anwender*innen berichten von: einem angenehmen Wärmegefühl im ganzen Körper einer Entspannung der Muskulatur einer spürbar besseren Körperwahrnehmung einem Gefühl von leichteren Armen & Beinen einer sanften Unterstützung der Mikrozirkulation einem frischeren, durchwärmten Hautgefühl einer verbesserten Regenerationsfähigkeit im Alltag oder nach Sport einem allgemein ruhigeren, ausgeglicheneren Körpergefühl 5'er Karte 10'er Karte Kontraindikationen Häufig genannte absolute Kontraindikationen Schwere Herzinsuffizienz (NYHA III–IV) Akute Herz- oder Kreislauferkrankungen, z. B. frischer Herzinfarkt, instabile Angina pectoris Schwere arterielle Durchblutungsstörungen im Endstadium (z. B. kritische Ischämie) Schwere Hypotonie (deutlich zu niedriger Blutdruck, klinisch relevant) Unbehandelter schwerer Hypertonus (sehr hoher Blutdruck) Akute Infektionen oder Fieber Schwere Atemwegserkrankungen, insbesondere dekompensierte COPD Dekompensierte Stoffwechselerkrankungen, z. B. schwere, unkontrollierte Diabetesentgleisung Schwere Nierenerkrankungen (z. B. terminale Niereninsuffizienz) Thromboembolische Erkrankung akut (z. B. frische Beinvenenthrombose oder Lungenembolie) Relative Kontraindikationen / Vorsicht geboten Schwangerschaft (je nach Anbieter unterschiedlich bewertet – meist wird abgeraten) Neuere Operationen / Wunden in den Behandlungsbereichen Schwere periphere Neuropathien (eingeschränktes Empfinden: Risiken schwerer einzuschätzen) Krampfleiden / epileptische Erkrankungen Ausgeprägte Angststörungen / Klaustrophobie (wegen der Umhüllungssituation) Akute Hauterkrankungen an den Bereichen, die mit Gas in Kontakt kommen

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement FAQ Allgemein FAQs einrichten Mir ist was dazwischengekommen, kann ich meinen Termin umbuchen? Umbuchungen bis zu 6 Stunden vor Terminbeginn ist kein Problem und kostenlos. Was ist wenn ich es nicht zeitnahe schaffe meinen gebuchten Termin wahrzunehmen? Verfällt die Gültigkeit? Du hast bei einer Einzelbuchung bis zu 6 Wochen Zeit, diese nachzuholen. Für wen ist Longevity geeignet? Für alle, die Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen. Muss ich immer mit der Vital-Start-Analyse beginnen? Ja, denn nur so wissen wir schwarz auf weiß, wie dein Körper funktioniert. Ohne Analyse wäre alles nur Raten – und das ist nicht unser Anspruch. Was passiert, wenn ich keine aktuellen Blutwerte habe? Kein Problem. Wenn du keine Blutwerte hast, schicken wir dich zu unserem Partnerlabor oder deinem Hausarzt. Sobald die Werte da sind, werten wir sie gemeinsam mit dir aus. Wie lange dauert die Vital-Start-Analyse? Plane ca. 60 Minuten ein. Die Messungen selbst dauern nicht lange, aber wir nehmen uns Zeit, dir alles verständlich zu erklären. Kann ich auch nur eine Messung machen, ohne Beratung? Ja. Manche Kund:innen möchten nur ihre Werte wissen. In diesem Fall bekommst du die Messung mit kurzer Auswertung und Unterlagen zum Mitnehmen. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir dir allerdings unsere Programme mit individueller Begleitung. Was ist IHHT genau? IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist ein modernes Zelltraining, das den Höhenluft-Effekt simuliert. Es steigert die Energie in deinen Zellen, fördert Regeneration, Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit. Viele empfinden es zudem als sehr entspannend. Für wen ist IHHT oder ein Programm bei euch geeignet? Für alle, die abnehmen möchten, fitter werden wollen, sich nach Krankheit erholen oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Auch für Menschen mit Stress, Schlafproblemen oder Long-Covid ist es geeignet. Gibt es bei IHHT Kontraindikationen? - Schwangerschaft - Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Unkontrollierter Bluthochdruck - Schwere Lungenerkrankungen (z. B. Lungenemphysem, akute COPD) - Frischer Schlaganfall oder andere akute neurologische Ereignisse - Epilepsie Gibt es Kontraindikationen bei Spiroergometrie? - Akuter Herzinfarkt oder instabile Angina pectoris - Unbehandelter Bluthochdruck > 180/110 mmHg - Schwere Herzrhythmusstörungen - Akute Infektionen oder Fieber - Orthopädische Einschränkungen, die eine körperliche Belastung unmöglich machen Gibt es Kontraindikationen bei der Stoffwechselmessung in Ruhe - Akute Atemwegserkrankungen (z. B. Bronchitis, starke Erkältung) - Fieberhafte Infekte - Schwere COPD im akuten Schub - Unmittelbar nach körperlicher Anstrengung (es muss Ruhe gewährleistet sein) Gibt es Kontraindikationen bei BIA (Bioelektrische Impedananalyse)? -Tragbarer Herzschrittmacher oder andere aktive Implantate (z. B. Defibrillator) - Epilepsie oder Krampfanfälle in der Vorgeschichte - Schwangerschaft (insbesondere im ersten Trimester) - Akute schwere Infektionen oder fieberhafte Erkrankungen - Metallimplantate (in Einzelfällen Rücksprache erforderlich) Muss ich Sport treiben, um bei euch Erfolg zu haben? Nicht zwingend. Wir passen deine Ernährung, Bewegung und ggf. IHHT an deine Situation an. Wer Sport macht, profitiert zusätzlich – aber es ist keine Pflicht. Wie läuft die Betreuung ab? e nach Programm: Du bekommst deinen individuellen Plan, regelmäßige Kontrollmessungen und persönliche Beratung. So bleibst du motiviert und wir passen alles an deine Fortschritte an. Was unterscheidet euch von Fitnessstudios oder Diätprogrammen? Wir arbeiten nicht mit Standardplänen oder Apps. Wir messen, analysieren und begleiten dich persönlich – auf Basis deiner echten Werte (Stoffwechsel, Blut, Körperzusammensetzung). Nur so entstehen nachhaltige Ergebnisse Können Menschen mit Vorerkrankungen an euren Programmen teilnehmen? Ja, wir passen dein Programm an deine Bedürfnisse an.

Dein bemessenes, Gesundheitsmanagement Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung - ortsunabhängig & individuell Für Menschen, die ihren Körper besser verstehen möchten. Viele Menschen fühlen sich nicht wirklich krank – aber auch nicht gesund. Trotz unauffälliger Befunde zeigen sich Beschwerden, die den Alltag belasten und häufig unbeantwortet bleiben. Wir richten uns an Menschen, die ihren Körper besser verstehen möchten und nach einem ganzheitlichen Ansatz suchen – jenseits von reiner Symptombetrachtung. Wobei wir dich unterstützen Longevity & Healthspan Du möchtest langfristig leistungsfähig bleiben und nicht erst reagieren, wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät. mehr erfahren→ Abnehmen & Stoffwechsel Du hast schon vieles versucht, doch dein Körper blockiert – und du willst endlich verstehen, warum. mehr erfahren→ Körperliche Signale Dein Körper sendet Signale wie Müdigkeit, Unruhe oder Verdauungsprobleme, aber klare Antworten bleiben aus. mehr erfahren→ Diese Unterstützung ist sinnvoll für Dich, wenn Du: Dich dauerhaft erschöpft, unausgeglichen oder innerlich unruhig fühlst unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Unverträglichkeiten leidest Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder Stimmungsschwankungen erlebst das Gefühl hast, dass Dein Körper „aus dem Gleichgewicht geraten ist“ wiederkehrende Entzündungsgefühle hast, ohne klare medizinische Ursache Das Abnehmen funktioniert nicht Start walking So einfach läuft dein (Online)Weg mit uns Schritt 1 Erstgespräch & Orientierung Der erste Schritt ist ein kurzes, unverbindliches Gespräch (ca. 10–15 Minuten). Du erreichst mich telefonisch oder per E-Mail. In diesem Gespräch klären wir: Dein Anliegen und Deine Ziele ob die Online-Betreuung für Dich passend ist wie die nächsten Schritte aussehen könnten Anruf eMail Schritt 2 Anamnese & erste Ei nordnung Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erhältst du strukturierte Anamnesebögen. Diese kannst du in Ruhe ausfüllen und digital zurücksenden kannst Auf dieser Basis: analysieren wir Zusammenhänge erkennen Belastungen & Ressourcen schaffen eine fundierte Grundlage für die nächsten Schritte Anamnesebogen pdf 3 Schritt Vertiefende Diagnostik & persönliche Empfehlungen In manchen Fällen ist es sinnvoll, die Analyse weiter zu vertiefen, um Zusammenhänge besser zu verstehen. Je nach Bedarf können empfohlen werden: gezielte Blutuntersuchungen (über externe Labore) Mikrobiom-Analysen weitere funktionelle Untersuchungen Diese Schritte sind optional und werden individuell besprochen. Hinweis Alle genannten Analysen dienen der funktionellen Orientierung und Prävention. Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. 4 Schritt Individuelle Empfehlungen & begleitete Umsetzung Auf Grundlage aller Ergebnisse erhältst du persönliche Empfehlungen, die auf deinen Alltag abgestimmt sind. Diese können u. a. betreffen: Ernährung & Essverhalten Stoffwechsel & Energiehaushalt Bewegung & Aktivität Regeneration, Schlaf & Stressmanagement gezielte Supplementierung (falls sinnvoll) Die Umsetzung erfolgt begleitet, mit regelmäßiger Rückmeldung und Anpassung. Hinweis Die Online-Betreuung dient der ganzheitlichen Betrachtung und Prävention. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. eMail Beratungstermin vereinbaren Ob vor Ort oder online – der erste Schritt ist immer ein persönliches Gespräch.